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19
NOV/2013

Época de colocar o corpo em movimento

O verão chegará apenas em dezembro, mas os dias já estão quentes e o frio cada vez mais raro. Nesta época, muita gente coloca a roupa de ginástica que ficou guardada o ano todo e passa três, quatro, cinco meses na academia, recuperando o tempo perdido. Nunca é tarde para exercitar-se, mas precisamos mudar os hábitos do dia a dia.
Como sabemos, o exercício físico traz diversos benefícios à saúde, que vão muito além da estética. Ele previne doenças, nos dá energia nesses dias de correria, ajuda a manter a concentração, enfim, faz bem ao corpo e à mente. Sempre com o suporte de profissionais especializados, tanto na área de educação física quanto nutricional, podemos levar uma vida regrada, sem grandes sacrifícios. Isso durante os doze meses. Assim, você aproveita bem os seus dias o ano todo, com saúde e bem-estar.

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